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Publié le 15 Fév, 2015 dans Science de l'Esprit

La méditation, capable de préserver la jeunesse du cerveau

(Source : La Dépêche)

meditation-cerveau

Il serait possible de protéger la matière grise cérébrale grâce à la méditation, selon les chercheurs de l’Université de Californie, basée à Los Angeles.

Passé la vingtaine, le cerveau affiche déjà des signes de vieillissement, son volume et son poids commencent, par exemple, à diminuer.

De précédentes recherches ont démontré que chez les adeptes de la méditation, la dégradation de la substance blanche liée au vieillissement était moindre. L’équipe de chercheurs de UCLA, qui a publié ses résultats dans la revue « Frontiers in Psychology », a tenté de confirmer ces résultats.

« Nous pensions observer des effets limités à certaines régions cérébrales associées à la méditation, explique le Dr. Florian Kurth, de l’UCLA Brain Mapping Center, coauteur de l’article. Au lieu de cela, nous avons observé un effet étendu bien au-delà de ces régions, dans tout le cerveau à vrai dire. »

Pour les besoins de cette étude et afin de comprendre les relations entre l’âge et la matière grise, 50 participants ayant l’habitude de méditer ont été placés face à 50 novices en la matière. Ces participants sont 28 hommes et 22 femmes âgés de 24 à 77 ans.

Dans le groupe des habitués de la méditation, l’expérience remonte en moyenne à une vingtaine d’années de pratique – les plus expérimentés s’adonnant à la discipline depuis 46 ans.

Grâce à l’IRM, les chercheurs ont surveillé l’activité du cerveau des participants. Ils ont constaté que la matière grise décline bien avec l’âge, mais de façon moindre chez ceux qui méditent.

Si ces résultats sont encourageants, les chercheurs rappellent qu’ils n’ont pu clairement établir de lien de causalité entre la pratique de la méditation et la préservation de la matière grise.

Commentaire :
Autrement dit, ils observent, mais ne comprennent pas pourquoi : peut-être devraient-ils méditer eux aussi 😉

Les études relatives aux bienfaits de la méditation sont cependant de plus en plus nombreuses et positives.

En 2012, une étude également conduite par UCLA a apporté la preuve que l’anatomie cérébrale des adeptes de la méditation était différente : les méditants de longue date bénéficient de replis plus nombreux (« circonvolution »). Selon les chercheurs, cela permet un traitement plus rapide de l’information.